Newsletter Multibook

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Kategorie

Produkty dnia

Jadwiga Czechowicz - Kresy i bezkresy

39,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena: 39,90 zł

szt.

Jakub Wozinski - Dzieje kapitalizmu AUTOGRAF

75,00 zł

Cena regularna: ~~89,90 zł~~

Najniższa cena: 89,90 zł

szt.

Mój Niedzielny Mszalik

65,00 zł

Cena regularna: ~~75,00 zł~~

Najniższa cena: 65,00 zł

szt.

Feliks Koneczny - Teksty z "Myśli Narodowej"

19,90 zł

Cena regularna: ~~30,00 zł~~

Najniższa cena: 25,00 zł

szt.

Pius IX. Ostatni papież-król

95,00 zł

Cena regularna: ~~110,00 zł~~

Najniższa cena: 110,00 zł

szt.

Tomasz Szymański - Konserwatysta w niekonserwatywnym świecie

29,90 zł

Cena regularna: ~~35,00 zł~~

Najniższa cena: 35,00 zł

szt.

Jakub Wozinski - Od ujścia Wisły po Morze Czarne - komplet 3 tomów

225,00 zł

Cena regularna: ~~259,70 zł~~

Najniższa cena: 199,00 zł

szt.

Jakub Wozinski - Od ujścia Wisły po Morze Czarne TOM III EBOOK

39,90 zł

szt.

Weronika Kostrzewa, ks. Tomasz Trzaska - Zniknąć bez słowa

44,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena: 49,90 zł

szt.

Bestsellery Multibook.pl

Najczęściej kupowane książki w ostatnich 90 dniach:

Nowości wydawnicze

Krystian Machaj - Ścieżki wyrzutków

42,90 zł

Cena regularna: ~~49,99 zł~~

Najniższa cena: 49,99 zł

szt.

Kevin Vost - Myśleć jak Akwinata. Ćwiczenie umysłu ze św. Tomaszem

44,90 zł

szt.

Jean-Pierre Torrell OP - Święty Tomasz z Akwinu mistrz duchowy

59,90 zł

Cena regularna: ~~64,90 zł~~

Najniższa cena: 64,90 zł

szt.

To ja Andrzej Duda

109,00 zł

Cena regularna: ~~119,00 zł~~

Najniższa cena: 119,00 zł

szt.

Tom Cotton - Siedem rzeczy, których nie wolno powiedzieć o Chinach

44,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena: 49,90 zł

szt.

Piotr Legutko - Magnat z Pałacu Prasy. Opowieść o Marianie Dąbrowskim, twórcy największego koncernu medialnego II RP

49,90 zł

Cena regularna: ~~54,90 zł~~

Najniższa cena: 54,90 zł

szt.

Anna Lembke - Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia

promocja
nowość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 47,50 zł

Cena regularna: ~~52,90 zł~~

47.50

Najniższa cena od wprowadzenia towaru: 52,90 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent:

Opis

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności. W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

Dane techniczne

Autor	Anna Lembke
Format	145 x 205 mm
Liczba stron	184
Oprawa	Miękka
Zdjęcia	Rysunki
Rok wydania	2025
Wydawca	Zysk i Ska

Produkty powiązane

Anna Lembke - Niewolnicy dopaminy

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne.

Cena:

44,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Jonathan Haidt - Niespokojne pokolenie. Jak wielkie przeprogramowanie dzieciństwa wywołało epidemię chorób psychicznych

Od początku drugiej dekady XXI wieku obserwujemy gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia psychicznego wśród nastolatków. Rosną wskaźniki dotyczące depresji, stanów lękowych, samookaleczeń i samobójstw. Dzieci coraz częściej cierpią na bezsenność, brak koncentracji, wszelkiego rodzaju uzależnienia, samotność i perfekcjonizm.

Psycholog społeczny Jonathan Haidt w swojej najnowszej książce Niespokojne pokolenie stara się znaleźć przyczynę epidemii chorób psychicznych, która dotknęła pokolenie Z. Pokazuje, jak gwałtowny rozwój technologii w połączeniu z nadopiekuńczością wobec dzieci i ograniczeniem ich autonomii w realnym świecie wypchnęły je do świata wirtualnego, co miało katastrofalne skutki dla nich samych, ich rodzin i całego społeczeństwa.

Cena:

54,90 zł

Cena regularna: ~~59,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Piotr Plebaniak - Siły psychohistorii. Zrozumieć wczoraj, by zawładnąć jutrem

Kontynuacja bestsellera 36 forteli oraz wybitnego przekładu Sztuki wojny.

Wstęp Roberta Gwiazdowskiego i dziesiątki przykładów, wskazówek i konkretnych porad: w ponad sześćdziesięciu esejach pokazujących jak ukryte mechanizmy zdarzeń kierują naszymi poczynaniami:
- jak rozumieć historię i geopolitykę
- jak wygrywać konflikty i dostrzegać ukryte prawidłowości świata wokół nas.

Cena:

69,00 zł

Cena regularna: ~~79,00 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Tricia Lott Williford – Uwierz w siebie, jak wierzy w Ciebie Bóg

Tricia Lott Williford znalazła receptę na to, jak pokonać wszystko to, co zabiera nam odwagę i pewność siebie. W wyniku trudnych życiowych doświadczeń stanęła przed koniecznością ułożenia swojego życia na nowo. Inspirację do zmian odnalazła w słowie Bożym, dzięki któremu uwierzyła we własne możliwości i znowu otwarła się na miłość.

Cena: 34,90 zł

Ks. Bogdan Czupryn - Prawda o człowieku fundamentem rozwoju osobowego

Książka stanowi zaproszenie do najbardziej fascynującej przygody, jaką każdy z nas musi przeżyć, a mianowicie do poznania ludzkiej natury. Kim jest człowiek? – to najstarsze pytanie, które nigdy nie traci ważności, a jest jeszcze bardziej palące i aktualne dzisiaj, w dobie zamętu kulturowego, walki cywilizacji i zagrożeń ze strony technologii. Sytuację tę syntetycznie ujmuje kategoria „błędu antropologicznego” wprowadzona przez Jana Pawła II: jednoznaczne ostrzeżenie, aby nie budować cywilizacji na fałszywym rozumieniu człowieka, bo tak tworzona prędzej czy później obróci się przeciwko niemu.

Cena: 32,00 zł

Opinie o produkcie (0)

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.