Newsletter Multibook

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

Kategorie

Produkty dnia

Jadwiga Czechowicz - Kresy i bezkresy

39,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena: 39,90 zł

szt.

Jakub Wozinski - Dzieje kapitalizmu AUTOGRAF

75,00 zł

Cena regularna: ~~89,90 zł~~

Najniższa cena: 89,90 zł

szt.

Mój Niedzielny Mszalik

65,00 zł

Cena regularna: ~~75,00 zł~~

Najniższa cena: 65,00 zł

szt.

Feliks Koneczny - Teksty z "Myśli Narodowej"

19,90 zł

Cena regularna: ~~30,00 zł~~

Najniższa cena: 25,00 zł

szt.

Pius IX. Ostatni papież-król

95,00 zł

Cena regularna: ~~110,00 zł~~

Najniższa cena: 110,00 zł

szt.

Tomasz Szymański - Konserwatysta w niekonserwatywnym świecie

29,90 zł

Cena regularna: ~~35,00 zł~~

Najniższa cena: 35,00 zł

szt.

Jakub Wozinski - Od ujścia Wisły po Morze Czarne - komplet 3 tomów

225,00 zł

Cena regularna: ~~259,70 zł~~

Najniższa cena: 199,00 zł

szt.

Jakub Wozinski - Od ujścia Wisły po Morze Czarne TOM III EBOOK

39,90 zł

szt.

Weronika Kostrzewa, ks. Tomasz Trzaska - Zniknąć bez słowa

44,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena: 49,90 zł

szt.

Bestsellery Multibook.pl

Najczęściej kupowane książki w ostatnich 90 dniach:

Nowości wydawnicze

Krystian Machaj - Ścieżki wyrzutków

42,90 zł

Cena regularna: ~~49,99 zł~~

Najniższa cena: 49,99 zł

szt.

Kevin Vost - Myśleć jak Akwinata. Ćwiczenie umysłu ze św. Tomaszem

44,90 zł

szt.

Jean-Pierre Torrell OP - Święty Tomasz z Akwinu mistrz duchowy

59,90 zł

Cena regularna: ~~64,90 zł~~

Najniższa cena: 64,90 zł

szt.

To ja Andrzej Duda

109,00 zł

Cena regularna: ~~119,00 zł~~

Najniższa cena: 119,00 zł

szt.

Tom Cotton - Siedem rzeczy, których nie wolno powiedzieć o Chinach

44,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena: 49,90 zł

szt.

Piotr Legutko - Magnat z Pałacu Prasy. Opowieść o Marianie Dąbrowskim, twórcy największego koncernu medialnego II RP

49,90 zł

Cena regularna: ~~54,90 zł~~

Najniższa cena: 54,90 zł

szt.

Anna Lembke - Niewolnicy dopaminy

promocja
nowość

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 44,90 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

44.90

Najniższa cena od wprowadzenia towaru: 49,90 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent:

Opis

Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu. Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter… Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę. Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.

Dane techniczne

Autor	Anna Lembke
Format	145 x 205 mm
Liczba stron	288
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Zdjęcia	Rysunki
Rok wydania	2023
Wydawca	Zysk i Ska

Produkty powiązane

Terminarz - Zdrowie ze świętą Hildegardą 2026

Wiedza medyczna żyjącej w XII wieku świętej mniszki Hildegardy z Bingen jest imponująca. Niniejszy terminarz skupia się na ziołach i produktach, które w danym okresie są dostępne w naturze lub działają na schorzenia występujące sezonowo.

Cena:

45,00 zł

Cena regularna: ~~49,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Mieczysław Kreutz - Rozwój psychiczny młodzieży

Książka niniejsza, dotycząca dzieciństwa i wieku młodzieńczego, jest przeznaczona głównie dla rodziców i wychowawców, gdyż jak pisze Autor we wstępie: „Stałe uwzględnianie i dostosowywanie się do głównych praw rozwoju psychicznego dziecka powinno być jedną z naczelnych wytycznych postępowania wychowawcy, o ile praca jego ma przynieść dobre rezultaty”. Książka napisana jasnym, zrozumiałym językiem pozwala zrozumieć etapy i mechanizmy rozwoju psychicznego dzieci i dostosować do nich oddziaływania wychowawcze.

Cena:

14,00 zł

Cena regularna: ~~16,00 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 16,00 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Jonathan Haidt - Niespokojne pokolenie. Jak wielkie przeprogramowanie dzieciństwa wywołało epidemię chorób psychicznych

Od początku drugiej dekady XXI wieku obserwujemy gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia psychicznego wśród nastolatków. Rosną wskaźniki dotyczące depresji, stanów lękowych, samookaleczeń i samobójstw. Dzieci coraz częściej cierpią na bezsenność, brak koncentracji, wszelkiego rodzaju uzależnienia, samotność i perfekcjonizm.

Psycholog społeczny Jonathan Haidt w swojej najnowszej książce Niespokojne pokolenie stara się znaleźć przyczynę epidemii chorób psychicznych, która dotknęła pokolenie Z. Pokazuje, jak gwałtowny rozwój technologii w połączeniu z nadopiekuńczością wobec dzieci i ograniczeniem ich autonomii w realnym świecie wypchnęły je do świata wirtualnego, co miało katastrofalne skutki dla nich samych, ich rodzin i całego społeczeństwa.

Cena:

54,90 zł

Cena regularna: ~~59,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Ewa Dąbrowska - Przywracać zdrowie żywieniem

Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą.

Cena: 13,00 zł

Victoria Boutenko - Zielony eliksir życia. Zdrowie - Witalność - Długowieczność

Książka stanowi prawdziwą kopalnię informacji na temat „zielonego” żywienia. Zawarte w niej historie osób pijących odżywcze szejki oraz dodatkowe przepisy staną się źródłem Twojej inspiracji do samodzielnego ich komponowania. Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, weganinem czy amatorem mięsa regularne ich spożywanie pozytywnie wpłynie na stan Twojego zdrowia. Przekonaj się, że roślinny eliksir życia jest pokarmem doskonałym. To prawdziwy cud natury.

Cena: 54,90 zł

Marek Skoczylas - Zneutralizuj chemię z pożywienia i odzyskaj zdrowie

Książka "Zneutralizuj chemię z pożywienia i odzyskaj zdrowie" doktora Skoczylasa to obowiązkowa lektura dla tych, co poważnie dbają o zdrowie i chcą dotrzeć do przyczyny chorób, a ustalenie przyczyny to skuteczna walka z naszym wrogiem, jakim jest ciężka nieuleczalna choroba. Potężna i rzetelna wiedza poparta wiedzą naukowców. Tego Ci nikt nie powie i nie dowiesz się, jeśli sam nie przeczytasz.

Cena: 47,00 zł

Anna Lembke - Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności. W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

Cena:

47,50 zł

Cena regularna: ~~52,90 zł~~

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 52,90 zł Jeżeli produkt jest sprzedawany krócej niż 30 dni, wyświetlana jest najniższa cena od momentu, kiedy produkt pojawił się w sprzedaży.

Opinie o produkcie (0)

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.